Elektroliti su minerali koji se lako rastvaraju u vodi i telesnim tečnostima. Tako rastvoreni imaju električno naelektrisanje (joni), koje može biti pozitivno ili negativno. Elektroliti se nalaze u tkivima, krvi, urinu (mokraći) i drugim telesnim tečnostima.
Kalijum (K) u krvi – omogućuje ćelijama, srcu i mišićima da pravilno rade
Natrijum (Na) u krvi – pomaže u kontroli količine tečnosti u telu kao i vašim nervima i mišićima da rade pravilno
Hlorid (Cl) u krvi – pomaže u kontroli količine tečnosti u telu kao i u održavanju zdravog volumena krvi i krvnog pritiska
Kalcijum (Ca) u krvi – pomaže u jačanju i održavanju kostiju i zuba
Fosfat (P) – zajedno sa kalcijumom radi na izgradnji jakih kostiju i zuba
Magnezijum (Mg) – pomaže vašim mišićima, nervima i srcu da pravilno rade i učestvuje u kontroli krvnog pritiska i glukoze u krvi (šećera u krvi)
Bikarbonat (HCO3) – pomaže u održavanju ravnoteže kiseline i baze (pH) u telu i ima značajnu ulogu u kretanju ugljen-dioksida kroz krvotok